La domanda su quale dovrebbe essere una corretta alimentazione per un uomo viene posta ogni giorno da centinaia di persone del sesso più forte. Si scopre che ci sono prodotti per la potenza che aiutano a migliorare la salute degli uomini, aumentare la libido e normalizzare la funzione sessuale. Ma prima di conoscere quali prodotti aumentano la potenza, dovresti ricordare ancora una volta quanto sia importante condurre uno stile di vita sano.
Ci sono diversi componenti della forza maschile:
- sonno completo;
- mancanza di cattive abitudini;
- stress minimo;
- dieta bilanciata.
Casanova Food: 10 Cibi Afrodisiaci
Numerosi studi dimostrano che mangiare determinati alimenti regolarmente può aiutare a prevenire molti problemi legati alla vita sessuale. Secondo gli esperti, è sufficiente aggiungere alla propria dieta cibi che aumentano l'erezione per sentirsi più sicuri a letto.
Questi includono:
- uva.Sono le uve rosse che rendono lo sperma più mobile per la presenza della sostanza resveartol. Si consiglia di mangiare l'uva con le bucce;
- tonno.La carne di questo pesce è ricca di vitamina D, grazie alla sua presenza, il livello di testosterone nel corpo aumenta del 90%, c'è anche un'ipotesi che con l'uso costante del tonno negli alimenti, le molecole di DNA nel seme siano migliorato;
- avocadopurifica i vasi sanguigni e ha un effetto benefico su tutto il corpo. Questo frutto è salutare per il consumo grazie al contenuto di grassi vegetali sani;
- melograno e succo di melogranoaumentare il livello di emoglobina nel sangue e anche migliorare la circolazione sanguigna. Il prodotto, disponibile in ogni supermercato, è consigliato dai sessuologi per migliorare la potenza;
- la carne.Qualsiasi corpo maschile ha bisogno di proteine per una vita sana ed è impossibile soddisfare il bisogno di questa sostanza con l'aiuto di soli alimenti di origine vegetale. Tuttavia, nell'uso della carne, è necessario sapere quando fermarsi: il cibo troppo grasso può solo danneggiare il corpo;
- aglio crudocontiene molto cortisolo, un elemento responsabile del rifornimento di energia. È il cortisolo che migliora la motilità degli spermatozoi;
- mielericco di boro e ossido nitrico, che hanno un effetto positivo sullo stato del sangue. A scopo preventivo si consiglia di consumare almeno un cucchiaino di miele al giorno;
- latteÈ anche un prodotto per una buona erezione, poiché contiene proteine. Le proteine, a loro volta, sono responsabili della produzione di testosterone e aminoacidi necessari per la crescita muscolare;
- uova.I nutrizionisti professionisti affermano: l'assunzione giornaliera di proteine, che non minaccia l'accumulo di colesterolo, è di tre uova sode al giorno;
- cavolo- questo è un vero magazzino di elementi utili e vitamine! Il vegetale aiuta a ridurre la quantità di estrogeni che si accumula nel corso degli anni. Meno questo ormone è contenuto nel corpo di un uomo, più attivamente viene prodotto il testosterone.
Non è un segreto che ci sia un debole per i dolci tra gli uomini. Gli alimenti utili per migliorare la potenza dovrebbero essere non solo ricchi di proteine, ma anche di glucosio. Pertanto, i dolci, entro limiti ragionevoli, possono essere utili. La frutta secca (albicocche secche, prugne, uva passa), il cacao e il cioccolato fondente sono considerati stimolanti della potenza. In combinazione con le noci, che forniscono molti benefici per la salute degli uomini, questi alimenti possono aumentare efficacemente l'energia sessuale! 100 grammi di qualsiasi frutta secca e un cucchiaio di miele sono un piacere delizioso e salutare che devi mangiare ogni giorno!
Quali prodotti dovrebbero essere scartati
Non tutti i prodotti hanno un effetto positivo sul corpo, in particolare sulla sfera sessuale.
Una corretta alimentazione per la potenza implica anche l'esclusione dalla dieta di alcuni alimenti che inibiscono il processo di pulizia e, al contrario, accumulano colesterolo e chili in più. Ciò include una varietà di cibi pronti, fast food e salsicce in negozio realizzati con materie prime di bassa qualità.
I problemi di potenza possono anche essere causati da cibi saturi di carboidrati:
- pasta;
- alcool;
- Pane bianco;
- Riso;
- Patata;
- bevande gassate.
Ci sono alimenti che vanno trattati con cautela. Se non può essere eliminato completamente dalla dieta, dovresti almeno limitare rigorosamente l'uso al minimo. Questo include sale, zucchero, caffeina e soia.
Diamo un'occhiata più da vicino alle informazioni sull'azione di questi prodotti in modo più dettagliato:
- sale e zucchero trattengono l'acqua nel corpo, prevengono la stabilizzazione dei processi metabolici. È consentito a un uomo consumare non più di 3 grammi di sale al giorno e fino a 6 cucchiaini di zucchero (tenendo conto di quelli contenuti nelle bevande e nei prodotti a base di farina);
- la caffeina inibisce la produzione dell'ormone maschile, quindi anche il processo di formazione degli spermatozoi si deteriora. La norma innocua del caffè naturale per un uomo è 1 tazza al giorno, è fortemente sconsigliato bere caffè istantaneo;
- la soia e la salsa di soia non vanno d'accordo con una dieta maschile sana. Questo prodotto contiene fitoestrogeni (ormoni femminili di origine vegetale).
A volte può essere molto difficile rinunciare a prodotti così familiari. La cosa principale è fissare un obiettivo e cambiare gradualmente la dieta in meglio. In poche settimane sentirai la differenza. Usando solo ciò che è buono per l'erezione, guadagnerai fiducia in te stesso, ti sentirai forte e desiderabile: un vero uomo!